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今天你知道什么新的知识吗
根据美国疾病控制和预防中心的国家卫生统计中心（NCHS）的一份新报告，只有不到四分之一的美国人符合所有国家体育活动指南。
联邦体育活动指南建...
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今天你知道什么新的知识吗
根据美国疾病控制和预防中心的国家卫生统计中心（NCHS）的一份新报告，只有不到四分之一的美国人符合所有国家体育活动指南。
联邦体育活动指南建议，除了每周至少两次肌肉强化活动之外，成人每周至少要进行150分钟的中等强度运动或75分钟剧烈运动。但根据NCHS的新报告，该报告利用了全国健康访问调查的五年数据，只有约23％的18至64岁的成年人同时达到了这两种标准。另有32％的人达到一项，但不是两个，几乎45％没有遇到达到任何标准。
这些数字根据性别，职业和家庭状况而有所波动。男性（约27％）比女性（差不多19％）更多符合两项指导原则，两性上班族在成人中的百分比略高（分别接近29％和21％）。
作者还补充说，在管理或“专业”职位上工作的人比装配和制造等生产角色中的个人更有可能达到标准。然而，报告只关注闲暇时间的身体活动，因此通过积极的工作或通勤记录锻炼的成年人未被纳入研究结果。
一些州的遵守率远高于全国平均水平，而另一些州则远低于全国平均水平。科罗拉多州领先，32.5％的成年人符合联邦锻炼准则。在密西西比州，只有13.5％的成年人报告符合两项锻炼指南。
除了一些例外情况，西海岸和东北部的州比南部的州有更高的百分比。东南部各州的居民利率特别低。研究人员发现，一个州的高失业率和残疾或健康状况不佳与健康指导方针的降低相关。
总之，这些结果表明，大多数美国人应该尽量将更多的锻炼压缩到休息时间，因为它与从慢性疾病预防到精神和认知健康益处的所有事情建立了牢固的联系。
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