2023-10-13 健康科技 科学家称，5 种富含益生元的顶级食物 1737 越来越多的研究表明，摄入益生元（植物中通常存在的特定种类的纤维，可以促进良好的肠道细菌）有助于平衡肠道微生物组。根据这项研究，最具益生元功效的食物是蒲公英、菊芋、大蒜、韭菜和洋葱
