牙科医师指出，民众喝了含糖饮料，只需五分钟口腔就会变成酸性环境、开始脱钙，大幅提升龋齿机率。JiI科技有趣网

台北医学大学口腔医学院临床助理教授黄耀慧医师指出， 许多人关心肠病毒等传染性疾病，其实口腔健康也相当重要，因为喝冷饮机率增加，大幅提高蛀牙率与口腔问题。  黄耀慧说，许多民众冬天习惯喝热水或用温水刷牙，最近喝冰水或冷饮，才发觉牙齿敏感，一遇冷水就觉酸软，急着至诊间报到， 原来是“下陷型龋齿”作怪，如果没及时治疗，可能牙齿崩裂。JiI科技有趣网

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民众喝了含糖饮料，一定要注意口腔清洁。（本报资料照片）JiI科技有趣网

夏天吃零食、喝饮料比率较高，进食次数一多，牙齿容易卡食物残渣，以致口腔长期处于酸性环境。黄耀慧指出，饮食后10分钟为洁牙黄金时间，民众应养成正确洁牙习惯，保护口腔健康。JiI科技有趣网

黄耀慧提出“爱牙四守则”，首先每半年进行一次口腔检查，远离恼人的牙痛；换季时刻除了更换个人卫生用品，最好也安排口腔检查，尽早发现潜在的口腔健康问题；早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙线（棒），吃完、喝完嚼无糖口香糖或使用含氟漱口水，都是口腔保健的不二法门。JiI科技有趣网

黄耀慧指出，唾液是中和酸性环境最天然的利器，嚼无糖口香糖可增加10倍口水流量，降低口腔酸性，抑制牙菌斑等酸性物质生成，还可清除齿缝残渣与齿面黏腻感，帮助牙齿再矿化，达到洁牙保健的作用。建议吃完、喝完食物后的黄金10分钟内刷牙，如果不方便，可咀嚼无糖口香糖，透过刺激唾液大量分泌中和口中酸性，就能有效维护口腔健康。(世界日报)JiI科技有趣网