在治疗勃起功能障碍 (ED) 方面，定期锻炼与服用伟哥丸一样有效。根据新研究，每周只需 3 次 30 分钟的锻炼就足以看到效果。
在治疗勃起功能障碍 (ED) 方面，定期锻炼与服用伟哥丸一样有效。根据新研究，每周只需 3 次 30 分钟的锻炼就足以看到效果。
来自美国贝勒医学院、波士顿科学公司和米勒科学公司的研究人员分析了之前的 11 项研究，总共覆盖了 1,147 名参与者。这些参与者参加的试验是随机的，并涉及对照组，被认为是可靠性方面的黄金标准。
研究表明，每周进行三次、每次至少半小时的步行或骑自行车等有氧活动的锻炼可以改善所有 ED 男性的勃起功能。这种关联是在不同体重范围内发现的，并且似乎并不随着参与者的健康状况或药物使用而变化。
米勒科学公司 (Miller Scientific) 的生理学家拉里·米勒 (Larry Miller) 表示：“锻炼风险低且负担得起，使其成为治疗勃起困难的理想一线治疗选择，特别是对于不愿意或无法使用药物的患者。”
研究人员报告说，勃起功能的最大改善出现在患有较严重 ED 的男性中。按照 6 至 30 分的标准评分，患有严重 ED 的人通过锻炼平均改善了 5 分，而轻度或中度 ED 的改善则为 2 至 3 分。
长期以来，更多的体育锻炼一直与改善勃起功能有关，因为它可以改善体内的血液循环。运动还有助于解决肥胖和降低血压，这都是 ED 的危险因素。
这里特别有趣的是，有氧运动被证明与伟哥（又名西地那非）和西力士（又名他达拉非）等药物具有类似的积极作用，因此可以代替这些药物或与它们一起使用。
根据研究人员和临床医生使用的量表，伟哥和西力士等药物平均提高 4 至 8 分。这项新研究的团队建议，勃起功能障碍患者应该更经常地进行锻炼。
并不是每个人都愿意服用治疗 ED 的药物，有些人对药物的副作用感到不舒服，其中包括胃灼热、恶心和头痛。相比之下，锻炼是免费、简单且容易获得的。
随着男性年龄的增长，勃起功能障碍的发生可能有多种原因，包括睾酮和性欲下降，但科学家们仍在继续寻找解决该问题的方法，包括合成组织和声波疗法。
“这项研究为医生和患者提供了明确推荐有氧运动作为急诊管理一部分所需的证据，”米勒说。
该研究发表在《性医学杂志》上。