孩子不可避免地会感到失望、被拒绝和失败。以下是帮助孩子变得坚韧的5个建议。
被拒绝和失望是两种不同的感情，当我们没有达到一些目标时，就会陷入自责的陷阱。弹性（或大众心理学中所称的“坚韧”）是孩子需要具有的一种宝贵的性格特征。孩子不可避免地会感到失望、被拒绝和失败。以下是帮助孩子变得坚韧的5个建议：
1、承认和舒适化孩子的体验。当孩子觉得被承认和理解，就有助于他们建立自我意识。这也能正常化他们的感受，建立起一种我称之为“心灵肌肉”的东西。就像采矿一样，当我们能提起更重的重量，我们就变得更强壮，它也就变得更容易。我们越能感觉良好，忍受不适的感觉，我们就能变得更强，在再次遇到时更轻易地应对。
例如，如果孩子对没有进入梦想的大学觉得很失望，你可以说“这真的令人失望，到你真的很想上这所大学。”很多好心的父母都会尝试减少孩子的失望感，但却错过了关键点。孩子很失望，她可能需要一些安慰，但要在她考虑其他替代物之前。
2、让孩子觉得失败是安全的。青少年（和成人）往往害怕失败。失败是一个很好的学习机会，虽然让人觉得不太舒适。它能帮我们重新评估目标，提出一个新的游戏计划，再次尝试。
3、如果没有成功，就再试一次。这并不是委婉说法，因为在失败后人们往往会散失动力。如果我们能将失败当作过程的一个部分，那么第二次机会（或第三次、第四次）就会在那里。
4、将孩子的价值与其性格联系，而不是成就。家长要求孩子上最好的学校，取得全优的成绩，成为超级明星是很容易的。但这些成功的压力会传达出一个信息，就是你的自我价值是和你的成就直接相关的。
最近我的一些学生表达了关于进入常春藤盟校的担忧。当你的孩子取得了优异的成绩，你要看到的是他们的学习热情和决心，而不是最终的结果。你可以说：“太棒了！你在这个学期真的非常努力。”
5、父母应退居二线。我们都想保护孩子，让他们远离考验和磨难。但如果我们保护的太久，就会阻碍孩子自信心的发展。当我们尝试为孩子解决问题或干预他们，就会让孩子觉得我们不相信他们能自行解决，然后就会开始相信这一点。试着和孩子一起解决问题，让孩子做决定。这会让他们有自信处理未来遇到的问题，也能让你相信他们可以做好。（译者： 夏桃夭 原作者：Katherine Prudente）