对于经常吸食大麻的人来说，跑步前吸食大麻通常会导致运动速度变慢，但运动过程会更愉快。
超级跑者希瑟·马舒迪参与实验。 （帕特里克·坎贝尔/科罗拉多大学博尔德分校）
大麻对运动的影响充满了假设和矛盾。突然间，这种植物被认为是一种提高成绩的药物，被许多体育赛事禁止使用，并且被认为是常年懒惰的人使用的“沙发锁”。
新出现的证据表明，这两种观点都是错误的。
在大麻合法化的美国各州，最近的几项调查发现，吸食大麻的人实际上比不吸食大麻的人起床和活动的次数更多。
虽然目前没有直接证据表明休闲大麻可以改善运动表现，但科罗拉多大学博尔德分校 (UCB) 的研究人员认为它可以使运动变得更加愉快。
在最近的一项实验中，42 名来自科罗拉多州、经常吸食大麻的健康成年跑步者在跑步机上以中等速度跑了 30 分钟。在跑步之前、期间和之后，科学家们监测了他们的身体和精神状态。还有一次，参与者可以在类似的 30 分钟跑步之前选择使用 THC 或 CBD 产品。
THC（即四氢大麻酚）是大麻中的化合物，主要负责该植物的精神作用。而 CBD（即大麻二酚）是植物中的一种化合物，具有放松肌肉、抗炎作用，而不会产生传统上与大麻相关的迷幻思维改变作用。
“最重要的发现是，无论您使用 THC 还是 CBD，运动前吸食大麻似乎都会增加运动期间的积极情绪和乐趣。但 THC 产品特别可能会让运动感觉更加努力，” UCB 心理学家 Laurel Gibson 说。
如今，只有少数研究深入研究了大麻对运动的急性影响，而且大多数研究都是几十年前进行的。
最近科罗拉多州等州的合法化终于允许科学家对该药物进行观察实验，科罗拉多大学博尔德分校的研究人员对那些自称喜欢跑步的人特别感兴趣。
超级跑者希瑟·马舒迪 (Heather Masshoudi) 是该研究的参与者之一。有趣的是，她说，在 30 公里（不到 20 英里）的跑步中自然产生的“跑步者兴奋感”与吸食大麻后跑步时间短得多的感觉非常相似。
有趣的是，研究已将剧烈运动与大脑中的内源性大麻素系统联系起来，而这正是大麻所利用的。
2023 年，加州大学伯克利分校 (UCB) 的心理学家发现，对于经常吸食大麻的人来说，跑步前吸食大麻通常会导致运动速度变慢，但运动过程会更愉快。
吉布森和她的团队的最新研究支持了这些结果。与清醒跑步相比，高跑对参与者来说更有趣，即使添加 THC 确实让锻炼感觉稍微困难一些。
相比之下，在实验中只服用 CBD 的参与者仍然比不服用 CBD 的人更喜欢跑步，但他们并不觉得跑步需要更多的努力。
需要明确的是，这并不意味着科学家建议人们在运动前使用 THC 或 CBD 产品，因为仍然可能存在潜在危害。
在最近的实验中，服用 THC 的人在开始跑步之前心率较高。尽管跑步不会加剧这种影响，但我们有理由对它对心血管健康的潜在后果保持谨慎。
加州大学伯克利分校研究小组的神经科学家安吉拉·布莱恩警告说，“现在提出广泛的建议还为时过早”，但她认为“值得进一步探索”。
出于伦理考虑，该研究不是双盲或随机的，并且参与者的剂量也没有受到监管。此外，参与者群体仅限于经常跑步的大麻使用者，这意味着注册很可能会偏向于那些在运动时有积极大麻体验的人。
现在需要用更严格的方法进行研究来测试这些初步观察结果，但布莱恩说：“从我们的研究中可以清楚地看出，大麻不是一种提高成绩的药物。”
该药物是否有助于运动后恢复是另一个仍有争议的问题。
该研究发表在运动医学杂志上。