新研究揭示了优质睡眠与语言学习之间的惊人联系：一夜好眠不仅能让您精神焕发，还能显著提升您记住新单词和复杂语法规则的能力。想要了解睡眠如何成为语言学习的秘密武器吗？继续阅读，发现科学如何改变我们对记忆和学习的理解。
睡眠通过协调脑电波、帮助语言习得以及为认知障碍提供潜在的治疗来增强记忆和学习。
出于多种原因，睡眠至关重要，现在，一组国际科学家发现了每晚睡八小时的另一个令人信服的动机：它有助于大脑存储和学习新语言。
由南澳大利亚大学 (UniSA)领导并发表在《神经科学杂志》上的一项研究表明，睡眠中大脑中两个电事件的协调可以显着提高我们记住新单词和复杂语法规则的能力。
在对 35 名以英语为母语的成年人进行的一项实验中，研究人员追踪了学习迷你拼音的参与者的大脑活动，这种语言基于普通话，但语法规则与英语相似。
一半的参与者早上学习了迷你拼音，然后晚上回来测试他们的记忆力。另一半晚上学习迷你拼音，然后在实验室睡觉过夜，同时记录他们的大脑活动。研究人员在早上测试了他们的进展。
与那些保持清醒的人相比，那些睡觉的人表现明显更好。
脑电波耦合和记忆
首席研究员 Zachariah Cross 博士在南澳大学获得博士学位，现供职于芝加哥西北大学。他表示，基于睡眠的改善与慢振荡和睡眠纺锤波（在非快速眼动睡眠期间同步的脑电波模式）的耦合有关。
克罗斯博士说：“这种耦合可能反映了学习信息从海马体到皮质的转移，从而增强了长期记忆存储。”
“睡眠后的神经活动显示出与认知控制和记忆巩固相关的独特的 θ 振荡模式，这表明睡眠引起的脑电波协调与学习结果之间存在密切联系。”
南澳大学研究员 Scott Coussens 博士表示，这项研究强调了睡眠对于学习复杂语言规则的重要性。
“通过展示睡眠期间的特定神经过程如何支持记忆巩固，我们为睡眠中断如何影响语言学习提供了新的视角，”库森斯博士说。 “睡眠不仅能让人放松，还能让人放松。”对于大脑来说，这是一种活跃的、变革性的状态。”
这些发现还可能为患有语言相关障碍的个体提供治疗信息，包括自闭症谱系障碍（ASD）和失语症，这些人比其他成年人经历更严重的睡眠障碍。
潜在的治疗应用
对动物和人类的研究表明，缓慢的振荡可以提高神经可塑性——大脑根据经历和伤害而改变和适应的能力。
“从这个角度来看，可以通过经颅磁刺激等方法来增加慢振荡，以加速基于失语症的言语和语言治疗，”克罗斯博士说。
未来，研究人员计划探索睡眠和觉醒动态如何影响其他复杂认知任务的学习。
“了解大脑在睡眠期间如何工作的意义超出了语言学习的范围。它可以彻底改变我们接受教育、康复和认知训练的方式。”
参考文献：
“慢振荡-主轴耦合预测基于序列的语言学习”，Zachariah R. Cross、Randolph F. Helfrich、Andrew W. Corcoran、Adam JO Dede、Mark J. Kohler、Scott W. Coussens、Lena Zou-Williams， Matthias Schlesewsky、M. Gareth Gaskell、Robert T. Knight 和 Ina Bornkessel-Schlesewsky，2024 年 11 月 20 日， 《神经科学杂志》 。
DOI：10.1523/JNEUROSCI.2193-23.2024
该研究由澳大利亚研究委员会资助。